Артериальная гипертония простыми словами
Основные симптомы:
-головная боль, часто при пробуждении и, как правило, в затылочной области;
-головокружение;
-нарушение зрения, появление «мушек» перед глазами;
-боли в области сердца.
Часто артериальная гипертония не имеет каких-либо проявлений. Опасное осложнение артериальной гипертонии — гипертонический криз, острое состояние, которое характеризуется внезапным выраженным подъемом давления. Чаще всего гипертонический криз возникает при достижении систолического давления 180 мм рт. ст. и выше или диастолического 120 мм рт. ст. и выше. Такое состояние сопровождается резко выраженной симптоматикой, в плоть до неврологической и часто требует вызова скорой помощи.
Эффективные меры профилактики гипертонии:
-рациональное питание (низкоуглеводное, низкохолестериновое, с ограничением употребления соли, богатое калием);
-избавление от факторов риска, таких как лишний вес при ожирении, зависимости;
-устранение гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок);
-антистрессовая программа (физиотерапия, релаксация).
-режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня);
-регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.
Берегите свое здоровье!