Аспекты здорового образа жизни:
- отказ от употребления психоактивных веществ (табакокурение, алкоголь, наркотики);
- здоровое питание
- движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;
- позитивное мышление;
- соблюдение правил личной гигиены;
- соблюдение режима «работа/отдых».
Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет человека. Стремление вести более здоровую жизнь способствует следующим улучшениям:
- сокращается частота рецидивов хронических заболеваний;
- при пробуждении нет ощущения усталости, чувствуется прилив сил;
- наблюдается повышенная выносливость на тренировках;
- сокращается частота простудных заболеваний;
- кожа становится более упругой и чистой;
- снижается вероятность развития возрастных заболеваний.