Тревога является неотъемлемой частью нашей жизни. Ведь у каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.
Триггеры для тревожности у всех разные. Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс.
В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.