Алкоголь окружен множеством мифов, которые часто вводят людей в заблуждение относительно его влияния на здоровье и поведение.
— Алкоголь помогает расслабиться и снять стресс.
Алкоголь, действительно, может временно притуплять чувства, но в долгосрочной перспективе он усугубляет стресс и депрессию, так как является депрессантом.
— Алкоголь помогает заснуть.
Хотя алкоголь может ускорить засыпание, он нарушает качество сна и не позволяет организму полноценно отдохнуть.
— В малых дозах алкоголь безвреден.
Алкоголь в любых дозах оказывает негативное влияние на весь организм.
— Алкоголь согревает.
На самом деле, алкоголь вызывает расширение сосудов кожи, что приводит к временному ощущению тепла, но при этом увеличивается теплоотдача и организм быстрее охлаждается.
— Дорогие алкогольные напитки менее вредны.
Вред алкоголя зависит от количества выпитого, а не от цены напитка.
— Слабоалкогольные напитки менее вредны.
Имеет значение лишь то, сколько этилового спирта попадает в организм, например, за неделю или месяц.
Регулярное употребление алкоголя может привести к развитию алкогольной зависимости, которая требует профессионального лечения.
Самый простой и надежный способ сохранить здоровье – не употреблять алкоголь даже в маленьких дозах.