
Физическая активность: зачем она нужна? Укрепление мышц. Регулярная нагрузка позволяет сделать мышцы более выносливыми. Физическая нагрузка помогает избавиться от лишнего веса. Тренировка сердечно-сосудистой системы. Сердце — тоже мышца. Регулярные правильно дозированные нагрузки помогают сделать ее выносливее, а стенки сосудов — эластичнее. Выработка двигательных навыков. Специально подобранные упражнения улучшают гибкость, чувство равновесия или позволяют легче освоить спортивное […]