
Помимо регулярных занятий спортом, фитнесом — не забывайте повышать ежедневную активность, которая принесёт пользу всему организму! 1. Начните день с небольшой зарядки. 10-15 мин с пользой для всего организма. 2. Регулярно уделяйте время физической нагрузке 3. Выбирайте занятия по душе, чтобы это вошло в привычку, а не стало для вас пыткой. Выбирайте то, что приносит […]