
ШАГ 1. Правильный и сбалансированный завтрак. Овсянка с яйцом; омлет с овощами и бутербродом из цельнозернового хлеба; творог с зеленью — вот продукты для оптимального завтрака. ШАГ 2. Ежедневное употребление овощей и фруктов. Запеченные овощи на ужин, фрукты на завтрак и полдник в первой половине дня. Клетчатка способствует пищеварению. А также это здоровая кожа, отличное […]