Областное государственное автономное учреждение здравоохранения «Городская клиническая больница №3 им. Б.И. Альперовича»
Как укрепить здоровье на рабочем месте? С 24 апреля стартовала неделя популяризации укрепления здоровья на рабочем месте. — Находите время на физкультурные минутки. Небольшой комплекс, состоящий из трёх-пяти упражнений даст возможность снять утомление. — Не забывайте про гимнастику для глаз! Это особенно актуально для работников, которые большинство своего рабочего времени проводят за компьютером. — Старайтесь […]
С марта 2023 года более 1000 томичей прошли диспансеризацию в горбольнице № 3. Обследоваться бесплатно и проверить свое здоровье в горбольнице № 3 может любой желающий в возрасте от 18 лет по полису обязательного медицинского страхования один раз в год в рамках диспансеризации или профилактического осмотра. Записаться на прохождение диспансеризации и профосмотра можно по телефону […]
Доказано, что сдача крови в дозе до 500 мл совершенно безвредна и безопасна для здоровья человека. Как подготовиться к донации: Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло, шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы; Лучше пить […]
Давайте сегодня поговорим о том, что нужно знать про кровь? Кровь – это особая биологическая жидкость, которая предназначена для доставки необходимых для жизни веществ в клетки организма и удаления из них продуктов жизнедеятельности. Зачем нужна кровь? — Переносит кислород и углекислый газ от легких к клеткам и обратно. — Доставляет питательные вещества к клеткам: аминокислоты, […]
Знаете ли вы, что такое калория? Технически одна калория — это количество энергии, необходимое для нагрева одного грамма воды на 1 ºC. В одной килокалории (ккал) — 1 000 калорий. При чём тут еда? Белки, жиры и углеводы, из которых она состоит, содержат энергию. Как раз эта энергия и измеряется в килокалориях. Но для удобства […]
Для каждого человека существует количество энергии в день, которое нужно для осуществления всех функций. Базовый обмен веществ для всех разный, он зависит от нескольких параметров (возраста, веса, роста) Его можно рассчитать, используя разные формулы. Ниже мы приведем одну из них — формулу Харриса-Бенедикта. Базальный метаболизм BMR для женщин: BMR = 447,593 + (9,247 * вес […]
На встрече будет возможность: узнать информацию об актуальных вакансиях учреждения (в том числе о вакансиях медсестер/медбратьев для студентов 3-4 курсов); уточнить возможные специальности для поступления в ординатуру по целевому приему; лично задать интересующие вопросы главному врачу. КОГДА? 6 апреля (четверг) в 18:00 ГДЕ? Научно-медицинская библиотека СибГМУ (пр. Ленина 107, 2 этаж) Регистрация: https://vk.cc/cmOA73
Оставить благодарность врачам, медсестрам, фармацевтам и провизорам жители Томской области смогут до 9 июня. Социальная акция «Спасибо доктору!» проводится в Томской области с 2010 года. В 2022 году жители Томской области оставили 16 269 «спасибо» в адрес врачей, медсестер, провизоров и фармацевтов региона. Благодарности поступили в адрес 154 областных, федеральных и частных медучреждений и аптек, […]
Все мы знаем, что здоровье человека на в большей степени зависит от образа жизни. Сегодня мы делимся основными правилами здорового образа жизни☘: — Физическая активность. Подразумевается не профессиональный спорт, а лишь ежедневные физические нагрузки. Например, посещение фитнес-центров или танцевальных студий. — Сбалансированное питание. Многие в силу занятости на работе, учёбе и нехватки времени переходят к […]
Мы привыкли к тому, что алкоголь свободно продается на полках продуктовых магазинов. Ему приписывается масса чуть ли не полезных свойств. Меж тем это одна из самых страшных опасностей, грозящих человеку и человечеству. Современная медицина пришла именно к такому выводу. ✅Миф 1: алкоголь – это пищевой продукт – Этим «продуктом» действительно завалены прилавки гастрономических магазинов. Однако […]