
Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и некоторых заболеваний. Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов, их количестве и времени приёма пищи. Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, сладких напитков), а на включении в питание продуктов, необходимых для здорового рациона (рыба 2 раза в неделю, […]